Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		69g	72kcal	16g	0.8g	1g	0g
Oliiviöljy		3.9g	35kcal	0g	0g	3.9g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		13g	43kcal	1.8g	7.9g	0.4g	1.4g
Paprika, punainen		16g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Tomaatti, tuore		19g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		18g	60kcal	0.4g	0.5g	6.4g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		6.3g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	318g	447kcal	37.2g	23.8g	23.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	159g	224kcal	18.6g	11.9g	11.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	80g	112kcal	9.3g	6g	6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu