Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 51g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 13g | 43kcal | 2.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 1.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 2.1g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 174kcal | 10.8g | 5.8g | 11g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 87kcal | 5.4g | 2.9g | 5.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 44kcal | 2.7g | 1.5g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 1.8g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu