Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 55g | 5.5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 18g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 19g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 167kcal | 24g | 3.2g | 6.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 83kcal | 12g | 1.6g | 3.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 42kcal | 6g | 0.8g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.5g | 1g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu