Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 63g | 43kcal | 1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 41g | 45kcal | 9.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 24g | 110kcal | 2g | 0.2g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 470kcal | 27.2g | 21.2g | 30.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 235kcal | 13.6g | 10.6g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 118kcal | 6.8g | 5.3g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu