Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 63g | 50kcal | 10.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 63g | 13kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 1.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 271kcal | 25.4g | 6.2g | 15.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 135kcal | 12.7g | 3.1g | 7.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 68kcal | 6.4g | 1.6g | 3.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu