Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		78g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		16g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Punajuuri		16g	6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Punakaali		23g	6.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.4g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.6g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Lanttu		13g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	319g	57kcal	2.4g	8.2g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	159g	28kcal	1.2g	4.1g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	80g	14kcal	0.6g	2.1g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu