Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		40g	66kcal	7.6g	0g	4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		30g	18kcal	0.5g	3.9g	0g	0.3g
Porkkana		20g	6.5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		50g	18kcal	0.5g	3.3g	0.3g	0g
Paprikajauhe		1.2g	3.9kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.4g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	319g	238kcal	18.4g	19.4g	9g	3.2g
	Valittu annoskoko	159g	119kcal	9.2g	9.7g	4.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	80g	60kcal	4.6g	4.9g	2.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6.1g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu