Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 55g | 31kcal | 4.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 42g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 22g | 8.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Fitness murot | 4.4g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 202kcal | 11.4g | 33.8g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 101kcal | 5.7g | 16.9g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 51kcal | 2.9g | 8.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu