Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g75g25kcal0.8g4.8g0.8g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g75g22kcal1.6g1.6g0.9g1g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g2.6g10kcal0g2.5g0g0g
Liivate 6.8g24kcal5.8g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g161kcal16.4g17.8g3.4g2g
Valittu annoskoko160g80kcal8.2g8.9g1.7g1g
Annoskoko puolitettuna80g40kcal4.1g4.5g0.9g0.5g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164