Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 70g | 39kcal | 6.3g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 540kcal | 21g | 12.4g | 44.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 270kcal | 10.5g | 6.2g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 135kcal | 5.3g | 3.1g | 11.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.9g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu