Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 100g | 139kcal | 3.3g | 29g | 0.4g | 2.3g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 47g | 29kcal | 1.2g | 4.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 335kcal | 9g | 66.6g | 1.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 167kcal | 4.5g | 33.3g | 0.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 84kcal | 2.3g | 16.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.9g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu