Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 45g | 172kcal | 0.8g | 42g | 0.2g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 23g | 51kcal | 4.5g | 13.1g | 3.2g | 7.4g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 45g | 261kcal | 9.9g | 9g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 1374kcal | 30.4g | 128.2g | 97.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 687kcal | 15.2g | 64.1g | 48.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 344kcal | 7.6g | 32.1g | 24.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.5g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu