Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 400g | 51kcal | 4.5g | 4.4g | 0.8g | 4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 280g | 108kcal | 0.4g | 22.8g | 0.3g | 4.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 280g | 146kcal | 1.4g | 31.4g | 0g | 3.9g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 230g | 212kcal | 36.4g | 5.8g | 4.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 400g | 240kcal | 12.8g | 28.4g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1513kcal | 111g | 185.6g | 27.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 756kcal | 55.5g | 92.8g | 13.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 378kcal | 27.8g | 46.4g | 6.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu