Vihreää ja keltaista
Valuta parsa ja pavut, leikkaa paloiksi.
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikkakuutioita rypälemehussa, Eldorado | 470g | 216kcal | 2.8g | 51.7g | 0g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 440g | 149kcal | 9.1g | 19g | 0.9g | 11.2g | |
| Parsa | 370g | 57kcal | 4.7g | 4.4g | 0.7g | 5.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.1g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 180g | 18kcal | 2g | 1.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1812kcal | 37.8g | 203.4g | 84g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 906kcal | 18.9g | 101.7g | 42g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 453kcal | 9.5g | 50.9g | 21g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 6.4g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu