Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 300g | 1140kcal | 36g | 198g | 21g | 18g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 140g | 112kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 300g | 171kcal | 0.9g | 42g | 0.3g | 3.6g | |
| Polar 5% juusto | 224g | 381kcal | 69.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti | 148g | 34kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3184g | 4260kcal | 349.4g | 543.4g | 77g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1592g | 2130kcal | 174.7g | 271.7g | 38.5g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 1065kcal | 87.4g | 135.9g | 19.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu