Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 525g | 1146kcal | 130.6g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 350g | 753kcal | 23.2g | 152.6g | 2.7g | 8.1g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 438g | 199kcal | 4.2g | 25.7g | 8.1g | 8.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 175g | 106kcal | 5.6g | 8.7g | 4.4g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 105g | 218kcal | 1.1g | 7.4g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3185g | 4843kcal | 329.4g | 388.8g | 211.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1593g | 2422kcal | 164.7g | 194.4g | 105.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 1211kcal | 82.4g | 97.2g | 52.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu