Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 350g | 39kcal | 3.8g | 3.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 306g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 35g | 133kcal | 3g | 27.3g | 1.2g | 2.4g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 350g | 280kcal | 17.5g | 49g | 3.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 438g | 604kcal | 82g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 88g | 31kcal | 2.1g | 4.1g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3185g | 2810kcal | 224.8g | 197.2g | 126.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1593g | 1405kcal | 112.4g | 98.6g | 63.2g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 703kcal | 56.2g | 49.3g | 31.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu