Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1124g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 90g | 110kcal | 2g | 24.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 141g | 319kcal | 19.7g | 2.4g | 25.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 112g | 116kcal | 3.9g | 20.2g | 1.2g | 3.3g | |
| Edam 17% | 56g | 154kcal | 15.7g | 1.1g | 9.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3186g | 1891kcal | 98g | 188g | 80g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1593g | 946kcal | 49g | 94g | 40g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 797g | 473kcal | 24.5g | 47g | 20g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu