Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		101g	31kcal	1.3g	4.9g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		300g	499kcal	57.1g	0g	30g	0g
Tomaatti		406g	92kcal	2.3g	14g	1.2g	5.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		4.5g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		7.5g	23kcal	1.2g	0.5g	1.7g	0g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		6.8g	2.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0.2g
Kidneypapu, suolaliemessä		183g	201kcal	14.2g	32.9g	0.9g	14.6g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		188g	103kcal	1.9g	7.5g	7.5g	1.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		376g	30kcal	0.4g	2.3g	0.4g	12g
	Annoskoko tuplana	3186g	2045kcal	159.4g	141.6g	84.2g	71.4g
	Valittu annoskoko	1593g	1022kcal	79.7g	70.8g	42.1g	35.7g
	Annoskoko puolitettuna	797g	511kcal	39.9g	35.4g	21.1g	17.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu