Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 401g | 240kcal | 6g | 52.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ahven | 247g | 208kcal | 42.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 167g | 200kcal | 5.7g | 6g | 16.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 7.3g | 22kcal | 0.7g | 2.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 1402kcal | 111.2g | 131.4g | 45.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 701kcal | 55.6g | 65.7g | 22.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 350kcal | 27.8g | 32.9g | 11.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu