Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 280g107kcal2.8g19.3g0.6g7g
Porkkana, keskikokoinen 65g233g65kcal1.4g13.9g0.5g5.8g
Sipuli (kuorittu)198g54kcal2.6g9.5g0.4g3.4g
Kesäkurpitsa zucchini 466g84kcal2.6g11.6g1.9g3.3g
Peruna, keskikokoinen 60g256g154kcal3.8g33.3g0.3g2.3g
Lanttu 117g34kcal1.2g5.4g0.3g2.1g
Oliiviöljy 47g412kcal0g0g46.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3192g1819kcal28.8g186g101.2g47.8g
Valittu annoskoko1596g910kcal14.4g93g50.6g23.9g
Annoskoko puolitettuna798g455kcal7.2g46.5g25.3g12g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066