Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		701g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		201g	66kcal	1.2g	11.2g	0.4g	5.1g
Kukkakaali		107g	26kcal	1.9g	2.4g	0.3g	2.5g
Sipuli		89g	27kcal	1.1g	4.3g	0.2g	1.5g
Purjosipuli		34g	7.9kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.7g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		12g	32kcal	1.3g	0.4g	2.7g	0.2g
Parsakaali brokkoli		102g	36kcal	4.7g	2g	0.3g	2.5g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		124g	370kcal	23.1g	3.1g	29.8g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		117g	29kcal	1.5g	4.9g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		40g	14kcal	1.9g	0.8g	0.1g	1g
Tomaatti		65g	15kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.9g
Valkosipuli		3.5g	3.8kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3192g	1252kcal	76g	65.6g	68.6g	29g
	Valittu annoskoko	1596g	626kcal	38g	32.8g	34.3g	14.5g
	Annoskoko puolitettuna	798g	313kcal	19g	16.4g	17.2g	7.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu