Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1013g | 203kcal | 30.4g | 20.2g | 0g | 25.3g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 113g | 204kcal | 3.1g | 13.5g | 15.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 225g | 581kcal | 42.8g | 1.1g | 45g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 225g | 154kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3195g | 2680kcal | 154g | 72.4g | 166.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1598g | 1340kcal | 77g | 36.2g | 83.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 799g | 670kcal | 38.5g | 18.1g | 41.6g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu