Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 619g | 650kcal | 99.1g | 12.4g | 21.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 253g | 51kcal | 5.1g | 9.1g | 0g | 5.6g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 676g | 523kcal | 11.3g | 108.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 34g | 24kcal | 0.4g | 3.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3195g | 2579kcal | 235.6g | 273.6g | 51.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1598g | 1289kcal | 117.8g | 136.8g | 25.6g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 799g | 645kcal | 58.9g | 68.4g | 12.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu