Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 9g | 18kcal | 2.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 3.8g | 6.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 53kcal | 5.6g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 27kcal | 2.8g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.5g | 1.9g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu