Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		10g	6.6kcal	1.2g	0.4g	0g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	32g	19kcal	2.4g	1.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	9kcal	1.2g	0.8g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.6g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	7.5g	5g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu