Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 21kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 50kcal | 5g | 1g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 25kcal | 2.5g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 15.6g | 3.1g | 8.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu