Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		4.7g	8.2kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.8g	5.6kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.5g	3.2kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		4.7g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	57kcal	2g	0.6g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	29kcal	1g	0.3g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	14kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	6.2g	1.9g	15.4g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu