Merellinen salaatti

Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Elnia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkarapu 2.9g2kcal0.4g0g0g0g
Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g2.1g3.8kcal0.5g0g0.2g0g
Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g5.9g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Paprika vihreä 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Vuohenjuusto, Soignon, Light2.1g5.1kcal0.6g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g25kcal3.2g0.6g1g0.2g
Valittu annoskoko16g13kcal1.6g0.3g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.8g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g79kcal10g1.9g3.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265676