Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 7.4g | 4.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 3.3g | 7.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.4g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 4.1g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 48kcal | 1.8g | 2.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.5g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5.6g | 7.4g | 11.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu