Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2.9g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 0.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 26kcal | 2g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.3g | 4.4g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu