Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 13g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.1g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 68kcal | 5.4g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 34kcal | 2.7g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 17kcal | 1.4g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 16.8g | 2.5g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu