Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mansikka		5.9g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		7.2g	2.9kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	18kcal	0.6g	3.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	9kcal	0.3g	1.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	1.9g	10.5g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu