Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 5g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 9g | 30kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.5g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 80kcal | 2.8g | 13.6g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 40kcal | 1.4g | 6.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 20kcal | 0.7g | 3.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42g | 4.9g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu