Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		2.3g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		2.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		2.3g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		4.7g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	23kcal	1.4g	3.4g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	16g	11kcal	0.7g	1.7g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.3g	10.5g	1.2g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu