Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.2g	4.7kcal	1g	0g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.7kcal	0g	0.1g	0.2g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.8g	3.8kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
Mansikka		5.6g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		7g	4.2kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	43kcal	3.2g	4.2g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	22kcal	1.6g	2.1g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.8g	1.1g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	9.7g	12.7g	3.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu