Päärynärahka välipalaksi

Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.

Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.

Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Laracroft
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g10g6.6kcal1.2g0.4g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 2g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Päärynä kuorittu 3.9g1.7kcal0g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g22kcal2.4g2.6g0.2g0.4g
Valittu annoskoko17g11kcal1.2g1.3g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.6g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g66kcal7.3g7.9g0.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158791