Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		3.1g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		3.1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	17kcal	0.4g	3g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	9kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.2g	9.1g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu