Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.5kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	16kcal	1.2g	2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	8kcal	0.6g	1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.6g	6.1g	1.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu