Tonnikalapastapaistos

Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa

Mempha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow6.8g25kcal0.8g5.1g0.1g0g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g4.1g6.6kcal0.9g0g0.3g0g
Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g2.5g6.6kcal0.4g0g0.6g0g
Purjosipuli 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g1.6g5.4kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g87kcal4.2g10.2g3.2g0g
Valittu annoskoko16g44kcal2.1g5.1g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna8g22kcal1.1g2.6g0.8g0g
Arvot/100g100g265kcal12.8g31.1g9.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355245