Karppipohja pitsalle/tortilloille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		6.3g	4.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kauralese		1.1g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		4.7g	18kcal	1.4g	0.1g	1.4g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	33g	68kcal	5.6g	2.8g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	34kcal	2.8g	1.4g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	17kcal	1.4g	0.7g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	206kcal	17g	8.5g	11.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu