Jauhelihakastike

Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.

Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa

Silje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen5.4g7.5kcal1g0g0.4g0g
Sipuli 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 9g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g1.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g22kcal2.2g1.2g0.8g0.4g
Valittu annoskoko16g11kcal1.1g0.6g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.6g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g68kcal6.7g3.7g2.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=66170