Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 5.2g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 1.9g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 1.9g | 4.5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1.9g | 5.1kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 69kcal | 2.6g | 4.8g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 35kcal | 1.3g | 2.4g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 17kcal | 0.7g | 1.2g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.9g | 14.5g | 13.3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu