Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		13g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		3.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	25kcal	0.6g	4.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	13kcal	0.3g	2.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	1.8g	13.3g	1.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu