Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4.7g | 8.9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 6.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 4.7g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 56kcal | 3g | 1g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 28kcal | 1.5g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 0.8g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 9g | 3g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu