Kanawok

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.

Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.

Mausta mielesi mukaan

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Piparihirmu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)7g10kcal1.4g0g0.5g0g
Nuudeli, vehnä- 1.4g4.9kcal0.1g0.9g0g0g
Wokvihannekset, rainbow, 450g7g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.2g1.8kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g40kcal3.2g2.8g1.4g0.4g
Valittu annoskoko16g20kcal1.6g1.4g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal0.8g0.7g0.4g0.1g
Arvot/100g100g121kcal9.8g8.5g4.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77796