Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		8.8g	5.3kcal	0.9g	0.4g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.2g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	19kcal	2.2g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	17g	9kcal	1.1g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.6g	3.6g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu