Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		5.9g	6.2kcal	0.9g	0.1g	0.2g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		2.4g	10kcal	0.1g	0.8g	0.7g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		2.7g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		2.2g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.9g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	51kcal	2.8g	4.2g	2.8g	1g
	Valittu annoskoko	17g	25kcal	1.4g	2.1g	1.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	13kcal	0.7g	1.1g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	8.4g	12.7g	8.4g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu