Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 2.3g | 7.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1.9g | 3.1kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 0.7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 22kcal | 1.8g | 2.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 11kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.4g | 6.6g | 4.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu