Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		1.8g	3.7kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, keitetty		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		1.9g	6.4kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	30kcal	2.6g	0.6g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	15kcal	1.3g	0.3g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.9g	1.8g	5.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu